czy moge

[...] pory bylo bialko i owoc. Wyglada na to ze najlepiej na wlasnym organizmie przetestowac co dziala bo kazdy jest inny i inaczej moze reagowac. W kazdym razie dzieki za odp. Poczytam i cos dla siebie wybiore. Jeszcze jedno pytanko, wiem ze przed treninigiem posilek bez tluszczowy ale czy w dni gdzie miala bym aero moge miec tluszcze i po powiedzmy [...]

Nie wiem, może i to przez okres dojrzewania, ale takie nieporządane efekty zauważyłem. Dużo teraz przeczytałem o Kre-Alkalynie. Nie mogę uwierzyc w to co pisza o tym. Mogę z tych wszystkich opisów tej kreatyny wywnioskować, ze jkest to najlepszy dostępny na rynku rodzaj kretki. Czy jak powiąże tą krete kre-alkalyn 2500 OLIMP z białkiem serwatkowym [...]

No to zalezy kto co lubi czy duza mase czy rzeźbe ale podoba mi sie po prawej moge do niego nr tel

aha ok.no ale moge ten makaron bezjajeczny?? bo bede mial o 50 kcal wiecej a naprawde jedzenia nie wcisne wiecej a w dodatyku smakuje lepeij niz ryztylko ze obawiam sie bo ten makarno to (chyba) w wiekszosc maka(a maka chyba nie jest najlepszym zrodlem weglowodanow);/ iwec moge czy nie??

[...] jeszcze bardziej spokojny niż bez. Jednak nie mam zamiaru robić przykrości rodzinie oraz mam pracę z męczącymi dupo zawracaczamiwięc wolę nie brać tego na próbę ,żeby mi nie siadło na głowę. Czy ktoś mi może odpowiedzieć co mogę dołożyć do tego teścia i czy 100 e2d będzie ok oraz ile czasu jest sens się kłuć krótkim ?? max 12-14tygodni pewnie.

Mam :P ale nie zawsze jest mozliwosc wyjscia przy małym dziecku, ale już załatwiam właśnie sprzęt do domu, od kolegi mam plan zapożyczyć ławeczkę a właściwie dwie (łamaną, i prostą) i na początek obiążenia 8 kg które mogę sobie potem zmniejszać a w razie gdyby okazały się za lekkie to do 35 kg śmiało będe mogła wymieniać. Wczoraj ćwiczyłam z 4 kg, [...]

Gdzie moge dostac te tabletki po za allegro? Rozumiem ze tego srodka rosyjskiego nie ma w aptekach? Dodatkowo, czy stosowanie b15, zmniejszy potem jakby "szok kreatynowy"? Chodzi mi o to, czy kreatyna bedzie juz mniej szokujaca dla organizmu, bo bedzie inna substancja ktora pobudza fosfokreatyne?

Witam mam drobna prosbę do kolegi Apokalipsy, czy moglbys mi rozpisac podzial treningowy na cztery dni z tym ze mam mozliwosc trenowania od PN do CZW, Cwicze juz ponad dwa lata i wiem ze potrzebny jest dzien odpoczynku, ale chcialbym te 4 dni w jak najwiekszym stopniu wykorzystac, aha i jeszcze kazdego dnia moge cwiczyc tylko 1h. Z gory dzieki

po 1 - Witam po 2 - mam pytanie ( tu chyba moge je zadać ;) ) dla takiel zielonki jak ja na do to sie czy szukać czegos innego http://allegro.pl/zestaw-gryf-lamany-hantle-talerze-30-kg-zeliwo-i3727073253.html lub http://allegro.pl/zestaw-33kg-120cm-2x40cm-2x5-4x2-5-4x1-25-m-i3741008779.html z góry dziękuję za odp

Po przeczytaniu kilku artykułów doszedłem do wniosku,że storm lepiej zażywać przed białkiem/posiłkiem zaraz po treningu,no ale czytam uważnie każdą radę .Mogę jeszcze dodać,że chciałbym położyć nacisk na to czy odpowiednie jest zażycie bulka zamiast normalnego posiłku w tym czasie przed treningiem(w zasadzie do tej pory tak robiłem) i czy odstęp [...]

Zazwyczaj jem tylko jasne pieczywo bo te ceimne nie za bardzo mi smakuje. Tak pije wodę, herbatke na sniadanie, i od czasu do czasu jakiś soczek. Mam takie pytanie czy na śniadanie mogę zrobić jajecznicę ? czy lepiej jakieś płatki z mlekiem ? Zmieniony przez - cytadi w dniu 2009-07-29 17:05:07

[...] cały czas taki sam poziom, natomiast w DT więcej węgli, a w DNT zastępować część węgli tluszczami? Wiem, że 2000kcal to wydaję się być mało, ale jeśli waga będzie dalej spadała to podbije. Edit; czy po prostu w DT jeść ponad 2000kcal, a w DNT mniej niż 2000. Mniej o ilość W zjedzonych w DT? Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2/9/2018 11:44:39 AM

nie wiem, zdolności jasnowidzenia nie posiadam natomiast mogę doradzić co robić - zapomnij o dawnym pomiarze, bo skoro metody i urządzenia różne to i różne wyniki obecnie gdy masz już swoją wagę, sprawdzaj % BF co tydzień i notuj tendencję - czy spada czy rośnie, to napewno będzie miarodajne

[...] na ciebie taki trening z większą liczbą ćwiczeń opierających się na podciąganiu-może tak zostać. Ale grunt to to, żeby te plecy rozwijać też równomiernie. W gruncie rzeczy dobrze by było, gdybyś zaczynał trening od martwego ciągu+wiosłowanie, a potem podciągania. To zdrowo rozciąga kręgi. No i prostowniki by dostały tak, jak tego potrzebują [...]

[...] Pn.-Pt. 10:00 - 19:00 Sobota 10:00 - 15:00 Obsługa rewelacyjna, zawsze można uzyskać świetnych rad zarówno w suplementacji jak i ćwiczeń.Przy częstych zakupach można liczyć na rabat. Asortyment baardzo dobry, pomoc przy zakupie odżywek świetna, wszystko na duży plus, serdecznie polecam. ;) Miejsce drugie : Gdańsk Ul. Schuberta 102A 80-172 [...]

[...] go wtedy, gdy dany posiłek jest mało kaloryczny, lub niema możliwości zjedzenia go w normalnej postaci. Cwicze okolo 4 miesiecy z przerwami. Nie dluzsze niz 3 tygodnie - ćwiczysz od 4 miesięcy i miałeś już przerwy trwające ok. 3 tygodnie? Na siłownię chodź regularnie, bo to jedna z podstaw do osiągnięcia sukcesu. czy treningami nie zniszcze sie [...]

[...] padlo stwierdzenie ze glukozamina rozmiekcza chrzastke stawowa. Pinter:O Glukozaminie wiem tyle co z opakowan i opisow w sklepach... Na tym forum ktos kiedys sie zapytal czy glukozamina rozmiekcza chrzastke stawowa, jakas osoba odpowiedziala ze " Tak , glukozamina rozmiekcza koste stawowa wic powinienes korzystac z mniejszych [...]

No nie wiem czy tak moge palić blanty, bo mi wtedy IQ drastycznie spada

Dlaczego mówisz, że to są techniki Judo? Ja tak samo mogę powiedzieć, że w Karate nie kopie się Kin-Geri (czy jak to się pisze) tylko Capoeiristowską Ponteire. Mogą techniki podobnie wyglądać ale to nie to samo.

Postanowiłem popatrzec do atlasu i fachowo napisac nazwy cwiczen, a oto one ;] Klata 2 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 1 s WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 1 s WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: Plecy 1 s ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM [...]